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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 3 आसान ग्लूट्स स्टेबिलिटी बॉल व्यायाम

लेटकर हिप लिफ्ट (स्टेबिलिटी बॉल पर)
स्थिरता बॉल के साथ वन लेग्ड डायगोनल किक हैमस्ट्रिंग कर्ल
स्थिरता बॉल वॉल स्क्वाट