logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 למתחילים לשרירי הירך הקדמיים עם רולר קצף תרגילים

מתיחת אגן עם גליל
גלילה על שריר הרקטוס פמוריס
גלגול על שריר הטנזור פסציה לטה
גלגול על שריר האיליופסואס