logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 למתחילים לגב הרחב עם רולר קצף מתיחות תרגילים

מתיחת אגן צידית עם גליל
מתיחת צד לשריר הלטיסימוס
גלילת קצף לשרירי הגב התחתונים
גלגול כדור לחלק התחתון של הגב