התרגילים הטובים ביותר 2 לעכוז עם מוט טראפ תרגילים

מתית משולשת

עכוזירך קדמיתירך אחורית

מוט טראפ

סקוואט עם מוט טראפ

עכוזירך קדמית

מוט טראפ