logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 קלים לעכוז עם ספסל מיוחד כוח תרגילים

היפר נגדי על ספסל שטוח
היפראקסטנזיה הפוכה צפרדע (על ספסל)
הארכת מותניים על מכשיר GHD
היפראקסטנזיה הפוכה בזווית 45 מעלות