logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 למתחילים לעכוז עם רצועת התנגדות כוח תרגילים

הליכת ברווז עם חגורת התנגדות
בעיטה צידית עם רגל כפופה בברך (ברך על הרצפה) עם חגורת התנגדות
חילוץ בשכיבה עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם רגל אחת וחגורת התנגדות