Les meilleurs 3 exercices de musculation niveau intermédiaire pour les épaules avec un élastique

Développé d'épaules avec bande élastique derrière la nuque

Épaules

Élastique

Rowing debout avec bande élastique (sous les deux pieds)

Épaules

Élastique

Développé épaule unilatéral avec bande élastique

Épaules

Élastique