Parhaat 2 olkapäiden Smith-laitteella tehtävät edistyneet harjoitukset

Smith-koneessa tehty etukumara soutuliike

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Smith-laite

Smith-koneessa tehtävä yhden käden kulmasoutu

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Smith-laite