Parhaat 3 takareisien taljalla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Taljassa tehtävä lonkan loitontaminen (V2)

PakaratTakareidet

Talja

Taljassa seisten tehtävä jalkakoukistus

EtureidetTakareidet

Talja

Kaapeliavusteinen jalkakiharrus

TakareidetEtureidet

Talja