Οι Καλύτερες 2 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για τετρακέφαλους με ειδική μπάρα

Κάθισμα σε Σχήμα L

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Κρεμαστή Ανύψωση Δακτύλων στην Μπάρα

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Ειδική μπάρα