Οι Καλύτερες 3 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με ιμάντες αιώρησης

Κάμψη Ποδιών με Δαχτυλίδι

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Ιμάντες αιώρησης

Καθίσματα με Άνοιγμα Ποδιών και Κρίκους

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Ιμάντες αιώρησης

Κρεμαστή Κάμψη Ποδιών με Ίσια Ισχία και Κρίκους

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Ιμάντες αιώρησης