Οι Καλύτερες 3 Ασκήσεις για γάμπες με λάστιχο

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Διατάσεις

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Αρχάριο

Εύκολο

Ανύψωση γαστροκνημίων με λάστιχο και δύο πόδια (Λάστιχο κάτω από τα πόδια) (V2)

Γάμπες

Λάστιχο

Εκτάσεις Περονιαίων

Γάμπες

Λάστιχο

Όρθια Διάταση Χαμστρινγκ Και Γαστροκνημίων Με Λουρί

ΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοι

Λάστιχο