Die besten 3 mittlere für den Trapezmuskel mit Zusatzgewicht Übungen

Gewichtete Nackenextension im Liegen (Kopfgurt)

Trapez

Zusatzgewicht

Gewichtete Nackenflexion im Liegen (Kopfgurt)

Trapez

Zusatzgewicht

Gewichtete Nackenextension im Stehen (Kopfgurt)

Trapez

Zusatzgewicht