Die besten 3 leichte für die Unterarme mit SZ-Stange Übungen

Sitzendes Handgelenkbeugen mit SZ-Stange

Unterarme

SZ-Stange

Stehendes einarmiges EZ-Langhantel Handgelenkbeugen mit neutralem Griff

Unterarme

SZ-Stange

Sitzendes umgekehrtes Handgelenkbeugen mit EZ-Stange

Unterarme

SZ-Stange