De Bedste 3 avancerede øvelser til ryg med vægtmaskine

Lever lateral pulldown (plade)

Ryg

Maskine

Lever proneret-greb siddende roning (skive)

SkuldreRygTrapezius

Maskine

Lever En Arm Omvendt Greb Høj Ro (Plade)

Ryg

Maskine