De Bedste 4 lette styrkeøvelser til balder med specialbænk

Omvendt Hyper på Flad Bænk

Balder

Specialbænk

Frø omvendt hyperextension (på en bænk)

RygBalder

Specialbænk

Glute Ham Developer Hofteforlængelse

Balder

Specialbænk

45 grader omvendt hyperextension

Balder

Specialbænk