De Bedste 4 mellemsvære styrkeøvelser til underarme med håndvægte

Håndvægtstående omvendt curl

Underarme

Håndvægte

Håndvægt Skrå Skiftevis Hammer Curl

Underarme

Håndvægte

Håndvægt Én Arm Omvendt Prædikestol Bøjning

Underarme

Håndvægte

Håndvægt Én Arm Siddende Neutral Håndledsbøjning

Underarme

Håndvægte