Nejlepších 4 cviků na ramena s odporovou gumou při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Poloviční klek s tahem k obličeji s odporovou gumou

Ramena

Odporová guma

Tlak ramen s odporovým pásem nad hlavou

Ramena

Odporová guma

Flexe ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou

Ramena

Odporová guma

Boční extenze ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou

Ramena

Odporová guma