Nejlepších 2 cviků pro středně pokročilé s lanem

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Lýtka

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Skákání přes švihadlo

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Lano

Dvojskoky se švihadlem

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýždě

Lano