Nejlepších 4 cviků na hamstringy s gymnastickým míčem

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Cvik na hamstringy s balančním míčem

Hamstringy

Gymnastický míč

Zkracovačka nohou (na balanční míči)

Hamstringy

Gymnastický míč

Nohový zved na balanční míči (jedna noha)

Hamstringy

Gymnastický míč

Balónkové cvičení

KvadricepsyHamstringy

Gymnastický míč