Nejlepších 4 cviků na hýždě s gymnastickým míčem

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Ležící zvedání boků (na balanční míči)

Hýždě

Gymnastický míč

Cvik na hamstringy s diagonálním kopem na jedné noze s balančním míčem

Hýždě

Gymnastický míč

Dřepy se zády u stěny s balančním míčem

HýžděKvadricepsy

Gymnastický míč

Dřep na jedné noze s balanční míčí

HýžděKvadricepsy

Gymnastický míč