Nejlepších 2 cviků pro pokročilé na hýždě na speciální lavici při posilování

Zvedání lýtek na saních pod úhlem dozadu

ZádaHýždě

Speciální lavice

Žabí reverzní hyperextenze s dotykem podlahy

KvadricepsyZádaHýždě

Speciální lavice