Nejlepších 4 cviků pro začátečníky na hýždě s odporovou gumou při posilování

Boční kop na kolenu s ohnutou nohou a gumou

Hýždě

Odporová guma

Chůze s gumou jako kachna

Hýždě

Odporová guma

Lehová abdukce s gumou

Hýždě

Odporová guma

Glute bridge s jednou nohou a gumou

Hýždě

Odporová guma