Nejlepších 4 cviků pro lehkou úroveň na předloktí s gumou při posilování

Obrácený zápěstní zdvih s expandérem

Předloktí

Guma

Zápěstní zdvih s expandérem

Předloktí

Guma

Stojanový kladivový zdvih s gumou

Předloktí

Guma

Stojící reverzní zdvih s expandérem

Předloktí

Guma