Nejlepších 3 cviků pro pokročilé na bicepsy se zátěží při posilování

Stojící bicepsový zdvih s váhou

PředloktíBicepsy

Zátěž

Koncentrovaný biceps curl s váhou lahví

Bicepsy

Zátěž

Koncentrovaný biceps curl s opačným úchopem s váhou lahví

Bicepsy

Zátěž