logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين القوة المتقدمة للفخذ الأمامي على نظام تعليق

تمرين لف الساق بالحلقات
تمرين القرفصاء المنفصل باستخدام الحلقات
لف الساق بالورك المستقيم باستخدام الحلقات