logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين القوة المتوسطة للفخذ الأمامي بكرة توازن

تمرين القرفصاء بساق واحدة على كرة الثبات
تمرين فرد الكرة الثابتة على الركبتين