logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين القوة السهلة لأوتار الركبة بكرة توازن

ثني الساقين (على كرة الاستقرار)
تمديد الساق الواحدة (على كرة الاستقرار)
تمرين البالون