logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين القوة المتقدمة للأرداف على مقعد خاص

رفع عضلات الساق الخلفية بزاوية مع الزلاجة
تمرين الضفدع لتمديد الظهر العكسي مع الطرق على الأرض