logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين متقدمة للأرداف على مقعد خاص

رفع عضلات الساق الخلفية بزاوية مع الزلاجة
تمرين الضفدع لتمديد الظهر العكسي مع الطرق على الأرض