logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين القوة المتوسطة للساعد ببار EZ

تمرين الباي بقبضة معكوسة بالبار المتعرج
تمرين لف الرسغ بالبار السهل واقفاً
لف الرسغ العكسي بالبار السهل واقفاً
لف الرسغ الخلفي بالبار السهل واقفاً