logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين سهلة للساعد برباط

ثني المعصم العكسي بالباند
ثني المعصم بالباند
تمرين لف الذراع بالمقاومة واقفًا
تمرين الكيرل العكسي بالحزام واقفًا