logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين متوسطة للصدر على ماكينة سميث

تمرين الضغط على مقاعد سميث
تمرين الضغط على البنش المائل للأسفل على جهاز سميث
تمرين الضغط على البنش المائل للأعلى على جهاز سميث
ضغط هيكس بآلة سميث