logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين متقدمة للصدر على ماكينة الرافعة

طيران الميل بالرافعة
ضغط صدر مائل بالذراع (أوزان)
ضغط الصدر بذراع واحدة باللوحة
ضغط الساق الواحدة بمساعدة