3 bài tập Trung cấp Vai Sức mạnh Dây kháng lực tốt nhất

Ép vai trên đầu với dây đàn hồi

Vai

Dây kháng lực

Dùng Dây Kháng Lực Đứng Cúi Một Tay

Vai

Dây kháng lực

Dùng Dây Kháng Lực Đứng Nâng Tay Sang Ngang

Vai

Dây kháng lực