2 bài tập Người mới bắt đầu Cơ xô Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Giãn cơ lưng bên trên bóng ổn định

Cơ xô

Bóng tập thăng bằng

Giãn cơ lưng bên nằm ngang trên bóng ổn định

Cơ xô

Bóng tập thăng bằng