2 bài tập Người mới bắt đầu Cơ xô Sức mạnh Trọng lượng cơ thể tốt nhất

Gập Người Ra Sau Trên Sàn

Cơ xô

Trọng lượng cơ thể

Tập xoay vai 90 độ ngồi

Cơ xô

Trọng lượng cơ thể