2 bài tập Trung cấp Cẳng tay Sức mạnh Tạ ấm tốt nhất

Kettlebell Cuộn Cổ Tay

Cẳng tay

Tạ ấm

Curl Ngược Đứng Dùng Kettlebell

Cẳng tay

Tạ ấm