Найкращі 3 вправи для силових тренувань на квадрицепси з петлями TRX просунутого рівня

Підтягування ніг у кільцях

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Петлі TRX

Розкрокове присідання на кільцях

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Петлі TRX

Згинання ніг в тазостегновому суглобі на кільцях

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Петлі TRX