Найкращі 3 вправи для силових тренувань на найширші м’язи для початківців

Усе обладнання

Усе обладнання

Власна вага

Еластична стрічка

Гіперекстензія на підлозі

Найширші

Власна вага

Гіперекстензія на підлозі з еспандером

Найширші

Еластична стрічка

Внутрішня ротація плеча на 90 градусів сидячи

Найширші

Власна вага