Найкращі 3 вправи на задню поверхню стегна на важільному тренажері легкого рівня

Розгинання однієї ноги в тренажері

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Важільний тренажер

Сидяча підтягування однієї ноги в тренажері

Задня поверхня стегнаКвадрицепси

Важільний тренажер

Лежача підтягування однієї ноги в тренажері

Задня поверхня стегна

Важільний тренажер