Найкращі 2 вправи для силових тренувань на задню поверхню стегна зі стрічкою легкого рівня

Підйом ноги з гумкою стоячи

Задня поверхня стегна

Стрічка

Трастер з еластичними стрічками

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаСідниці

Стрічка