Найкращі 3 вправи на передпліччя з EZ-грифом легкого рівня

Підйом зап'ястя сидячи з EZ-штангою

Передпліччя

EZ-гриф

Підйом EZ-штанги на біцепс однією рукою стоячи з нейтральним хватом зап'ястя

Передпліччя

EZ-гриф

Обернений підйом EZ-штанги на зап'ястя сидячи

Передпліччя

EZ-гриф