Найкращі 4 вправи на передпліччя зі стрічкою легкого рівня

Згинання зап'ястя з гумкою в зворотному напрямку

Передпліччя

Стрічка

Згинання зап'ястя з гумкою

Передпліччя

Стрічка

Підйом гантелі з опором стрічки 'молоток'

Передпліччя

Стрічка

Зворотний підйом стоячи з еспандером

Передпліччя

Стрічка