Найкраща 1 вправа для розтяжки з гантелями легкого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Розтяжка в випаді з гантелями

СідниціЗадня поверхня стегнаКвадрицепси

Гантелі