Найкращі 3 вправи на литки зі стрічкою

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Розтяжка

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Початковий

Легкий

Підйоми на носки з гумкою (гумка під ногами)

Литки

Стрічка

Розтяжка м'язів гомілки

Литки

Стрічка

Розтяжка задньої поверхні стегна та ікорних м'язів стоячи з ременем

ЛиткиЗадня поверхня стегна

Стрічка