ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับง่ายลูกบอลทรงตัวยืดเหยียด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

หน้าท้อง

หลัง

ยืดกระดูกสันหลังบนบอลสมดุล

หน้าท้องหลัง

ลูกบอลทรงตัว