ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 หน้าต้นขาลูกบอลกลิ้งยืดเหยียด

การกลิ้งบอลบริเวณกล้ามเนื้อ Iliospsoas

ต้นขา

ลูกบอลกลิ้ง

การกลิ้งบอลบริเวณกล้ามเนื้อ Tensor Fasciae Latae

ต้นขา

ลูกบอลกลิ้ง