ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับง่ายหน้าต้นขาเคเบิลเวทเทรนนิ่ง

เคเบิ้ลนั่งยืดขา

ต้นขาหลังต้นขา

เคเบิล