ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับง่ายหลังส่วนกว้างลูกบอลทรงตัว

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

ยืดเหยียด

ยืดกระดูกสันหลังบนบอลสมดุล

หน้าท้องหลัง

ลูกบอลทรงตัว

ขยายหลังบนบอลเสถียรภาพ

หลัง

ลูกบอลทรงตัว